Компульсивное переедание

Фото: zarya-chern.ru

Еда – основное «топливо» для нашего организма. Питание – важнейший аспект жизнедеятельности человека. Однако даже в этом процессе случаются сбои. Порой мы едим не только для того, чтобы насытить наш организм необходимыми микро- и макроэлементами, но и как средство отвлечься от какой-то негативной ситуации.
Как часто вы замечали за собой, что «заедаете» стресс? Вы много едите и не можете остановиться до того момента, пока не начинаете чувствовать сильную тяжесть или даже тошноту? Есть вероятность, что у вас компульсивное переедание. Это такая же серьезная психологическая болезнь, как, например, анорексия. И дело тут не в отсутствии силы воли и дисциплинированности, это нарушение процесса питания, которое требует серьезного психологического подхода в лечении. Именно о компульсивном переедании мы сегодня и поговорим.
Как говорят психологи, в эмоциональной связи человека и еды нет ничего удивительного, ведь нас с самого детства награждают едой за различные действия. Любой праздник и просто хорошее событие неразрывно связаны с застольем. Однако подобное вознаграждение перестает быть нормой тогда, когда пища используется в качестве единственного спасения от негативных эмоций. Зачастую, в такие моменты вы перестаете следить за количеством потребляемой пищи, поскольку не чувствуете насыщения. Из-за нарушения пищевого поведения человек постоянно думает о еде и хочет есть больше и больше.
Как все начинается? Есть случаи, когда компульсивное переедание вырастает из безобидной привычки что-то есть во время просмотра телевизора вечером. Однако чаще всего это пищевое расстройство связано с каким-то серьезным эмоциональным потрясением. Отметим, что недовольство своим телом играет не последнюю роль в развитии переедания. Во время строгой диеты вы подавляете свое желание вознаградить себя за труд привычным способом – едой, вследствие чего возникает риск срыва.
Последствия. Самым очевидным последствием компульсивного переедания является набор лишнего веса и ожирение. Помимо этого, возрастает вероятность возникновения сахарного диабета, поскольку зачастую стресс «заедают» большим количеством сладкого. Различные заболевания сердечно-сосудистой системы, нарушение обмена веществ, депрессия могут также сопровождать компульсивное переедание. В тяжелой стадии может наблюдаться злоупотребление алкоголем и финансовые трудности из-за возросших трат.
Как справиться с компульсивным перееданием. Для начала твердо уясните для себя, что компульсивное переедание – это серьезное расстройство пищевого поведения. С проблемой компульсивного переедания можно обратиться к терапевту (он даст направление к нужному специалисту) или напрямую к психотерапевту, именно он занимается лечением данного заболевания. Помощь психолога также может оказать пользу, но в отличие от психотерапевта психологи не имеют права выписывать медикаменты, без которых иногда сложно избавиться от проблемы.
Во время каждого приема пищи осознанно подходите к количеству съедаемой еды. Не спешите – насыщение приходит спустя 15 минут после начала трапезы. Чаще задавайтесь вопросом: «Вы действительно еще голодны или просто «заедаете» стресс»? Не мучайте себя изнурительными диетами – чтобы поддерживать тело в форме, необходимы физические нагрузки и правильное питание. И, конечно же, меньше нервничайте, а если и столкнулись с проблемами, то постарайтесь их решить, а не «заедать».



 
По теме
11 декабря 2018 года состоится выезд передвижного стоматологического комплекса в Белевский район, д. Фединское с бригадой сотрудников ГУЗ «Тульская областная стоматологическая поликлиника»:
10.12.2018
 
ALCATEL-T76-PHONE-WITH-CALLER-ID-BLACK 2645380 42ad3bdc65d226e255ddf13b2baf037b t - Районная больница №1 Уважаемые пациенты! В Алексинской больнице работает единый консультационный номер Call-ЦЕНТРА.
09.12.2018
Семь главных угроз детской жизни - Наша Жизнь Основные причины детских травм и советы, как их предотвратить:  1. Ожоги   - старайтесь готовить на дальних конфорках плиты или убирайте сковородки/ковши ручками вовнутрь плиты,
08.12.2018
11 декабря 2018 года состоится выезд передвижного стоматологического комплекса в Белевский район, д. Фединское с бригадой сотрудников ГУЗ «Тульская областная стоматологическая поликлиника»:
10.12.2018 Министерство здравоохранения
Главврач узловской районной больницы Николай Русаков отчитался о работе службы здравоохранения района перед населением.
08.12.2018 Знамя
Основные причины детских травм и советы, как их предотвратить:  1. Ожоги   - старайтесь готовить на дальних конфорках плиты или убирайте сковородки/ковши ручками вовнутрь плиты,
08.12.2018 Наша Жизнь
Несмотря на то, что людям хорошо известно о таком серьезном заболевании, как СПИД, а также какие профилактические меры предпринять, чтобы избежать заражения этой неизлечимой болезнью,
08.12.2018 Сельская новь
Ход работ на Маслово-Песоченском водоводе проконтролировал глава администрации города Евгений Авилов - Администрация г. Тула На месте ликвидации аварии состоялось выездное совещание. В совещании также принимали участие первый заместитель главы администрации города Владислав Галкин,
09.12.2018 Администрация г. Тула
Развёлся – успокойся! - Газета Щекинский вестник 34-летний житель города Щёкино осужден за избиение сожителя бывшей жены. Своими преступными действиями он причинил пострадавшему тяжкий вред здоровью.
10.12.2018 Газета Щекинский вестник
Сотрудники отдельного батальона ДПС ГИБДД УМВД России по Тульской области обращаются ко всем водителям и пешеходам с просьбой неукоснительно соблюдать требования правил дорожного движения.
09.12.2018 Газета Щекинский вестник
Недалеко и до «Жемчужины Востока» - Газета Плавская новь 24 ноября 2018 г. коллектив «Viva dance» под руководством Оксаны Калининой принял участие во Всероссийском конкурсе искусств «Октава»: выиграй поездку в Китай».
10.12.2018 Газета Плавская новь
В гости к воспитанникам Киреевской школы для детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей, воин-интернационалист, общественный деятель, ветеран органов МВД России, писатель-краевед Александр Лепёхин.
10.12.2018 Тульские СМИ
Под таким названием в Алексинском художественно-краеведческом музее открылась творческая экспозиция Нины Папета.
10.12.2018 Алексинские Вести
Сотрудники городского детского филиала ЦБС им. кн. Г.Е. Львова приняли участие в реализации проекта «Скоро в школу», разработанного воспитателем подготовительной группы детского сада №21 Татьяной Кузнецовой.
10.12.2018 Алексинские Вести
Вошли в сборную Тульской области - Знамя В Щекино состоялись чемпионат и первенство Тульской области по кикбоксингу, в котором принял и участие воспитанники центра досуга детей и молодежи.
10.12.2018 Знамя
За волю к победе - Знамя В Туле состоялся XXXV традиционный турнир по дзюдо среди юношей и девушек 2005-2007 г.р., памяти Героя Советского Союза Леонида Тихмянова, в котором принял участие воспитанник центра досуга детей и молодежи Асхаб Магомадов .
10.12.2018 Знамя
При поддержке Надежды Козьяковой в Туле прошел межрегиональный турнир по борьбе самбо - Единая Россия В субботу, 8 декабря, в спорткомплексе «Металлург» при поддержке администрации города Тулы, городского отделения партии «Единая Россия», депутата Тульской городской Думы, директора спортшколы «Металлург»,
10.12.2018 Единая Россия
В спорткомплексе «Металлург» при поддержке администрации города Тулы прошёл седьмой межрегиональный турнир по борьбе самбо среди юношей 2006-2007 годов рождения, посвященный памяти мастера спорта СССР международного класса,
10.12.2018 Тульские СМИ
8 декабря 2018 года на базе МКОУ «Одоевская СОШ им.А.Д.Виноградова» состоялось Первенство стритболу в рамках XXXVI Спартакиады школьников Одоевского района. - МО Одоевский район 8 декабря 2018 года на базе МКОУ «Одоевская СОШ им.А.Д.Виноградова» состоялось Первенство стритболу в рамках XXXVI Спартакиады школьников Одоевского района.
10.12.2018 МО Одоевский район
6 декабря 2018 года в Тульском государственном музее оружия прошел III этап областного патриотического форума «Тула – регион победителей!». - МО Одоевский район 6 декабря 2018 года в Тульском государственном музее оружия прошел III этап областного патриотического форума «Тула – регион победителей!».
10.12.2018 МО Одоевский район
Собственник торговой палатки, расположенной в Узловой на ул. Андреева, сообщил в полицию, что ночью неизвестный открыто похитил с прилавка бутылку коктейля и пиво, после чего скрылся на поджидающей его машине.
10.12.2018 Центр 71
В целях обеспечения проведения ремонтных работ по реконструкции тепловых сетей будет частично ограничено (одна полоса) движение автомобильного транспорта по ул.
10.12.2018 Администрация г.Новомосковск