Компульсивное переедание

Фото: zarya-chern.ru

Еда – основное «топливо» для нашего организма. Питание – важнейший аспект жизнедеятельности человека. Однако даже в этом процессе случаются сбои. Порой мы едим не только для того, чтобы насытить наш организм необходимыми микро- и макроэлементами, но и как средство отвлечься от какой-то негативной ситуации.
Как часто вы замечали за собой, что «заедаете» стресс? Вы много едите и не можете остановиться до того момента, пока не начинаете чувствовать сильную тяжесть или даже тошноту? Есть вероятность, что у вас компульсивное переедание. Это такая же серьезная психологическая болезнь, как, например, анорексия. И дело тут не в отсутствии силы воли и дисциплинированности, это нарушение процесса питания, которое требует серьезного психологического подхода в лечении. Именно о компульсивном переедании мы сегодня и поговорим.
Как говорят психологи, в эмоциональной связи человека и еды нет ничего удивительного, ведь нас с самого детства награждают едой за различные действия. Любой праздник и просто хорошее событие неразрывно связаны с застольем. Однако подобное вознаграждение перестает быть нормой тогда, когда пища используется в качестве единственного спасения от негативных эмоций. Зачастую, в такие моменты вы перестаете следить за количеством потребляемой пищи, поскольку не чувствуете насыщения. Из-за нарушения пищевого поведения человек постоянно думает о еде и хочет есть больше и больше.
Как все начинается? Есть случаи, когда компульсивное переедание вырастает из безобидной привычки что-то есть во время просмотра телевизора вечером. Однако чаще всего это пищевое расстройство связано с каким-то серьезным эмоциональным потрясением. Отметим, что недовольство своим телом играет не последнюю роль в развитии переедания. Во время строгой диеты вы подавляете свое желание вознаградить себя за труд привычным способом – едой, вследствие чего возникает риск срыва.
Последствия. Самым очевидным последствием компульсивного переедания является набор лишнего веса и ожирение. Помимо этого, возрастает вероятность возникновения сахарного диабета, поскольку зачастую стресс «заедают» большим количеством сладкого. Различные заболевания сердечно-сосудистой системы, нарушение обмена веществ, депрессия могут также сопровождать компульсивное переедание. В тяжелой стадии может наблюдаться злоупотребление алкоголем и финансовые трудности из-за возросших трат.
Как справиться с компульсивным перееданием. Для начала твердо уясните для себя, что компульсивное переедание – это серьезное расстройство пищевого поведения. С проблемой компульсивного переедания можно обратиться к терапевту (он даст направление к нужному специалисту) или напрямую к психотерапевту, именно он занимается лечением данного заболевания. Помощь психолога также может оказать пользу, но в отличие от психотерапевта психологи не имеют права выписывать медикаменты, без которых иногда сложно избавиться от проблемы.
Во время каждого приема пищи осознанно подходите к количеству съедаемой еды. Не спешите – насыщение приходит спустя 15 минут после начала трапезы. Чаще задавайтесь вопросом: «Вы действительно еще голодны или просто «заедаете» стресс»? Не мучайте себя изнурительными диетами – чтобы поддерживать тело в форме, необходимы физические нагрузки и правильное питание. И, конечно же, меньше нервничайте, а если и столкнулись с проблемами, то постарайтесь их решить, а не «заедать».



 
По теме
Установлено медицинское наблюдение - Знамя Управление Роспотребнадзора по Тульской области и министерство здравоохранения Тульской области информируют, что в школе №22 г. Узловая в период с 26.10.
14.11.2018
Управление Роспотребнадзора по Тульской области и министерство здравоохранения Тульской области информируют,
14.11.2018
Здоровье суставов в надежных руках - Знамя Фестиваль скандинавской ходьбы Ирины Слуцкой пройдет в Туле 21 ноября в Белоусовском парке пройдет региональный проект Всероссийской программы «Ходи, Россия!» — «Ходи, Тула!».
14.11.2018
 
Наталья Мантурова: "Пластическая хирургия в России сейчас проходит этап становления". ФОТО Предоставлено пресс-службой РНИМУ имени Н.И. Пирогова - Комсомольская Правда Главный пластический хирург Минздрава, известный эксперт по молодости и красоте рассказала «КП», в каких случаях и чем рискуют пациенты,
14.11.2018
Создать условия для комфортной жизни - Наша Жизнь В Тульской области проживают более 148 тысяч инвалидов. Правительство региона уделяет большое внимание вопросам улучшения условий жизни граждан с ограниченными возможностями.
13.11.2018 Наша Жизнь
Девять вопросов о диабете - Новомосковская правда По данным Международной диабетической федерации IDF, каждый второй человек, живущий в настоящее время с диабетом, не знает о своем заболевании.
14.11.2018 Новомосковская правда
Фестиваль скандинавской ходьбы Ирины Слуцкой пройдет в Туле 21 ноября в Белоусовском парке пройдет региональный проект Всероссийской программы «Ходи, Россия!» — «Ходи, Тула!».
14.11.2018 Знамя
Управление Роспотребнадзора по Тульской области и министерство здравоохранения Тульской области информируют, что в школе №22 г. Узловая в период с 26.10.
14.11.2018 Знамя
В Тульской области по уголовному делу о мошенничестве со страховками задержаны двое полицейских – они оформляли «липовые» ДТП - Тульские СМИ Следователи по расследованию особо важных дел следственного управления Следственного комитета РФ по Тульской области ведут уголовное дело о мошенничестве в сфере страхования,
14.11.2018 Тульские СМИ
Вдова рок-звезды потребовала привлечь к ответственности виновного в гибели ее мужа Роман ЛЯЛИН Со дня смерти Игоря Талькова прошло уже 27 лет, но убийца рокера до сих пор не наказан.
14.11.2018 Комсомольская Правда
Культпросвет:  Если враг не сдаётся... - ИА Новомосковск Сегодня 15 ноября 1930 года в «Правде» и «Известиях» Максим Горький выступает со знаменитой статьей «Если враг не сдается, - его уничтожают» (в газете «Известия» она вышла под заголовком «Если враг не сдаётся, - его истребляют»).
15.11.2018 ИА Новомосковск Сегодня
Выставка «Платье красно за реку видно» отправляется в Республику Беларусь - Музей-заповедник Куликово поле 22 ноября в Могилевском этнографическом музее состоится открытие выставки традиционного костюма из коллекции Государственного музея-заповедника «Куликово поле».
15.11.2018 Музей-заповедник Куликово поле
Недавно в Ломовском  доме культуры  состоялся уже V слет ломовских гармонистов, которой собрал  музыкантов из Москвы, Тулы, Узловой, Новомосковска, Богородицка, Волово, посёлков Товарковского, Бегичевского,
14.11.2018 Богородицкие вести
"Великий писатель-реалист" - так назывался Литературный вечер, посвящённый 200-летию со дня рождения И.С.
14.11.2018 Донская газета
…оказывается, совсем несложно. Тем более, если они сами приходят в гости.
14.11.2018 Газета Щекинский вестник
Привыкать к спорту с детства - Газета Плавская новь Традиционное ежегодное мероприятие «Старты надежд» стало настоящим спортивным праздником для воспитанников детских садов города.
14.11.2018 Газета Плавская новь
Всероссийский проект «Ходи, Тула!» пройдет при поддержке правительства Тульской области.
14.11.2018 Газета Заря
Об этом сообщает АО «Тулагорводоканал». 15 ноября с 13:00 до 17:00 будет прекращена подача холодной воды в с. Хрущево по улицам Центральной, Новый путь, Путанной, Садовой, Заводской, Маяковского, Шкляра, Полевой.
14.11.2018 Газета Тула